Выполни нормативы ГТО — стань примером для своего ребенка!

Что такое ГТО?
«Готов к труду и обороне» (ГТО) — это программа физкультурной подготовки, которая действовала с 1931 года по 1991 год и охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет.
24 марта 2014 года Президент Российской Федерации подписал Указ о возрождении в нашей стране Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Зачем нужно сдавать ГТО?
Прежде всего это нужно вам самим! Для профилактики болезней и улучшения самочувствия необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Тренируясь для выполнения нормативов, вы вносите существенный вклад в укрепление здоровья, продлевая свою жизнь и обеспечивая рождение здорового поколения. Знак отличия ГТО — это подтверждение уровня физического развития. Основной целью введения комплекса ГТО стало увеличение числа граждан, систематически занимающихся спортом и ведущих активный и здоровый образ жизни.

Что нужно для получения знака ГТО?
1. Зарегистрироваться на сайте www.gto.ru/user/registr (получи УИН- уникальный идентификационный номер);
2. Посетить медучреждение для получения медицинского доступа;
3. Прийти в Центр тестирования и заполнить заявку на выполнение нормативов ГТО;
4. Выполнить испытания (тесты) комплекса ГТО в назначенный день и время;
5. Получи свой знак отличия.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ПО ВЫБОРУ
·     Бег на короткие дистанции

·     Бег на длинную дистанцию

·     Отжимание (жен.)

·     Подтягивание (муж.)

·     Наклон вперёд

·  Бег на лыжах

·  Плавание

·  Метание снаряда

·  Прыжок в длину

 

·   Стрельба

·   Пресс

·   Челночный бег

Испытания (тесты) делятся на:

Комплекс ГТО включает 11 ступеней, для каждой из которой установлены виды испытаний и нормативы их выполнения.

I

ступень

II

ступень

III

ступень

IV

ступень

V

ступень

VI

ступень

VII

ступень

VIII

ступень

IX

ступень

X

ступень

XI

ступень

6-8 лет 9-10 лет 11-12

лет

13-15 лет 16-17 лет 18-29 лет 30-39 лет 40-49 лет 50-59 лет 60-69 лет старше 70 лет

Центр тестирования г. Яровое: ул. Гагарина, 1 СК «Химик», тел: 2-00-77,
инструктор-методист: Кучер Юлия Геннадьевна

Оставьте первый комментраий

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Яндекс.Метрика